Manejo del Estrés.
Descripción del Curso:
Cada día se tiene el desafío de situaciones de estrés, con el afrontamiento adecuado de ello se puede tener calidad de vida.
Dirigido a:
- Servidores públicos.
- Trabajadores de empresas privadas.
- Público en general.
Modalidad:
- Presencial, sincrónica.
- Virtual, asincrónica.
Capacidades Holísticas:
Desarrollar y aplicar estrategias de afrontamiento cotidiano.
Duración:
Tres días.
Horario:
Módulo 1
- Presencial, sincrónica: de 09:00 a 12:30.
Módulo 2
- Presencial, sincrónica: de 19:00 a 20:30.
Módulo 3
-Virtual, asincrónica: de 20:00 a 21:30.
Metodología:
Conceptos, gráficos, ejemplos prácticos.
Contenidos del Curso
1. Vida cotidiana.
2. Situaciones que generan estrés.
3. Adaptación.
4. Afrontamiento del estrés.
